Mode d’emploi :
Réponds honnêtement. Pas pour plaire, pas pour faire joli. Pour te regarder en face.
Compte ensuite le nombre de A, B, C à la fin.

1. Le matin, ton réveil sonne. Tu fais quoi ?

A. Je snooze trois fois. J’me dis “à quoi bon”.
B. Je me lève, mais je râle. Tout me saoule, sauf le café.
C. Je respire un coup. Je m’ancre, je choisis de me lever pour moi.

2. Devant un miroir :

A. Je regarde tout ce que je déteste.
B. Je cherche un filtre Instagram dans ma tête.
C. Je me vois. Même les failles. Et j’me dis “t’es encore là, putain. Bravo.”

3. Tu reçois un compliment :

A. Je le sabote. “Non mais c’est rien, t’exagères.”
B. Je souris gêné·e et je change vite de sujet.
C. Je respire. Je dis merci. Et j’essaie de l’accueillir sans me planquer.

4. T’as une envie, un projet, un feu :

A. Je le planque. Trop de peur, trop d’inconnu.
B. J’en parle, j’y pense, mais je passe pas à l’acte.
C. Je me fous la trouille. Mais j’y vais. Même à cloche-pied.

5. Face à une épreuve :

A. Je m’écroule. J’attends que ça passe.
B. Je me plains, je peste, je tourne en rond.
C. Je gueule, je pleure, je serre les dents… mais je choisis de me relever.

6. Quand tu es seul·e :

A. Je m’évite. Télé, réseaux, distraction à gogo.
B. Je cogite, je panique, je me refais le passé.
C. Je m’écoute. Même si ça fait mal. Je veux pas fuir ma vérité.

✦ Résultats

Majorité de A :
Tu t’abandonnes, mon cœur. Et t’as le droit.
Mais tu vaux mieux que ce repli.
Y a un feu en toi qu’on a étouffé, pas qu’on a éteint.
Viens le raviver.

Majorité de B :
Tu danses sur un fil. T’as pas sombré, mais t’as pas osé encore.
Tu te débats dans la boue, mais t’as la gueule tournée vers le ciel.
Ton déclic, il est là, pas loin. Attrape-le.

Majorité de C :
Tu t’élèves. Pas parce que t’es parfaite, mais parce que tu choisis de marcher même quand t’as peur.
Tu tombes aussi. Mais tu tombes avec conscience.
Continue. T’es vivante.

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👉 Lettre à moi-même – Blog MamsAiles

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