Et si tu te parlais comme à ta meilleure amie ?

Tu sais, cette petite voix dans ta tête ?
Celle qui commente tout ce que tu fais, tout ce que tu es, tout ce que tu n’es pas ?
Parfois, elle encourage… mais souvent, elle juge.

“T’as encore oublié ça.”
“T’es pas à la hauteur.”
“Regarde-toi un peu…”

Et le pire, c’est qu’on finit par la croire.

Mais imagine si tu parlais à ta meilleure amie comme tu te parles à toi-même…
Elle t’aurait déjà bloquée depuis longtemps 😅

💫 1. Le discours intérieur, ce miroir qui déforme

Notre cerveau retient plus facilement la critique que le compliment.
Résultat : à force de t’auto-analyser, tu oublies de te reconnaître du mérite.

Tu t’excuses d’être fatiguée, tu te culpabilises de ne pas tout gérer, tu te compares à plus mince, plus organisée, plus “parfaite”.
Mais la vérité, c’est que tu fais déjà ton maximum — et que c’est assez.

🌸 2. La douceur n’est pas de la faiblesse

Se parler avec douceur, ce n’est pas se trouver des excuses.
C’est se donner la permission d’être humaine.
De rater, de douter, de changer d’avis.

La douceur, c’est dire :

“J’ai fait ce que j’ai pu aujourd’hui.”
“Demain, je ferai autrement.”
“Et même si je ne coche pas toutes les cases, je mérite quand même l’amour.”

Ce n’est pas de l’égoïsme. C’est de l’hygiène émotionnelle.

💛 3. Changer le ton, c’est changer la vie

Commence petit :

• Au lieu de dire “je suis nulle”, dis “j’apprends encore.”

• Au lieu de dire “j’aurais dû”, dis “je ferai mieux la prochaine fois.”

• Et au lieu de “je déteste mon corps”, essaie “je prends soin de lui.”

Tu verras : plus tu te parleras gentiment, plus tu retrouveras ton énergie.
Parce qu’on ne grandit pas sous la peur, mais sous la tendresse.

🌿 Conclusion : deviens ton propre refuge

Le monde extérieur sera toujours bruyant, exigeant, parfois dur.
Alors fais de ta voix intérieure un endroit sûr, un espace de douceur où tu peux te déposer sans jugement.

“Je ne suis pas parfaite, mais je me parle enfin avec amour.” 💛

Et toi, dis-moi en commentaire :
Quelle phrase dure contre toi aimerais-tu transformer en parole bienveillante aujourd’hui ? 🌸